Тренировка для женщин старше 40 лет | Челлендж для всего тела

#ТренировкаСупергероя #ДействующиеТренировки #СиловыеТренировки #ТренируйсяКакГерой

💪ТРЕНИРУЙСЯ КАК СУПЕРГЕРОЙ | Моя программа тренировок для активных действий
Вы когда-нибудь задумывались, как тренируются супергерои? Это моя полноценная тренировка, вдохновлённая супергероями, разработанная для развития силы, мощи и ловкости для реальных выступлений (и для экранных сцен).
Как актёр и мастер боевых искусств, играющий сильные, динамичные роли, я тренируюсь двигаться, сражаться и выступать как супергерой — без спецэффектов, только дисциплина и упорный труд. В этом видео вы увидите:
⚡ Динамические силовые и кондиционирующие упражнения
🥋 Силовые движения, вдохновлённые боевыми искусствами
🔥 Мой основной комплекс упражнений на ловкость и выносливость
💫 Как я остаюсь готовым к действию круглый год
Тренируетесь ли вы для выступления, съёмок в кино или просто хотите почувствовать себя неудержимым — эта тренировка расширит ваши границы.
👉 Не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о вашем любимом супергерое или любимом силовом приёме!
🔗 Руководство по коррекции рёбер: https://www.maylingng.com/product-pag...
Упомянутые товары можно найти в моём магазине Amazon: https://www.amazon.com/shop/maylingng
https://www.maylingng.com/shop

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ!+
INSTAGRAM:   / maylingng  
TIKTOK:   / maylingng  
TWITTER:   / missnginaction  
FACEBOOK:   / ngmayling  
https://www.imdb.me/maylingng
https://www.ebay.com/usr/misnginaction

Хронология
0:00 Вступление
0:26 Подтягивания с поддержкой
1:17 Отжимания на трицепс с поддержкой
2:06 Пресс в висе
3:00 Становая тяга с гантелями
3:22 Приседания с гантелями
3:56 Махи гирей
5:00 (Совет по дрессировке собак с бесконечной петлей)
5:45 Разведение гантелей в стороны
6:10 Поочередное сгибание рук на бицепс
6:23 Скручивания с подъёмом ног
10:08 Оставить комментарий xx

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ MAYLING
Как я получила свою первую роль в студии    • How I booked a Lead Role in Universal Stud...  
Из Гонконга в Голливуд    • HONG KONG TO HOLLYWOOD Ep.1 Behind the Sce...  

ВСТУПИТЕЛЬНАЯ МУЗЫКА (Кулак Шаолиня)   / ikecatcher  

Актёр 🇬🇧🇸🇬🇺🇸🇪🇸📍LA
💀Mongal @thesuicidesquad
🏹Орана @wonderwomanfilm
⚔️Хенса @scorpionkingmovie