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失眠、睡不好/擔心睡不著？ 不吃安眠藥 也能好好睡 中醫師教你 如何一覺到天亮
Автор: Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫
Загружено: 2 июл. 2021 г.
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0:00 前言
0:28 睡眠的正確認知
3:12 吃甚麼容易睡得好
4:48 478呼吸法
7:25 改善腳底循環
11:13 入眠方法總整理
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