ВСЕ ОБЪЯСНИЛ В ОПИСАНИИ

ЧИТАЙ НИЖЕ 👇

Все вы всегда слышали и продолжателе слышать одну и ту же фразу - ешь больше, будешь больше, держи профицит, масса набор и все дела.
Я уже 9 год занимаюсь в зале и 8
Из них я был на том самом массанаборе: бесконечные приемы пищи 24/7 , ел и ночью и перед сном огромное количество пищи. Впихивал в себя еду через не могу, потому что это надо было. Привык к тому, что еда это лишь топливо и было похер на вкус. Главное - кбжу.
В итоге постоянно находишься в ожидании того, когда же уже можно закончить этот массанабор, потому что всегда считаешь, что не достаточно большой, боишься, что сейчас начнешь есть меньше, худеть и все потеряешь. И вот я большую часть своей спортивной карьеры жил в ожидании того, что скоро буду выглядеть красиво, когда наберу массу, но этого никогда бы не произошло, потому что я бы так и не увидел свою мускулатуру за лишними 10-12 кг жира, которые я убрал за последние 4 месяца, когда наконец-то решился худеть и нисколько не пожалел. Ведь для качественного набора мускулатуры достаточно находится в поддержании ваших калорий, по сути не голодать просто и есть ровно столько, сколько вы хотите, добирая основное бжу. И сейчас мой калораж не выглядит на 4500-5000 ккал, я ем от 2500 до 3000 . И в этом одни плюсы:
меньше времени на готовку
меньше времени на потребление этой пищи
меньше расходы
не нужно впихивать бесконечный рис и зефир
стал выносливее заметно
улучшился сон
перестал потеть как свинья, Как только вышел из дома
снизил нагрузку на сердце и суставы
просто убрал лишние кг которые висели на мне годами
наконец-то начала нравится форма
лучше виден прогресс