Κρίση Άγχους ή Κρίση Πανικού: Πώς να καταλάβεις τη διαφορά

Η βασική διαφορά ανάμεσα στην κρίση άγχους από την κρίση πανικού βρίσκεται στην ένταση και τη διάρκεια. Η κρίση άγχους είναι συνήθως το αποτέλεσμα συσσωρευμένου άγχους και μπορεί να διαρκεί ώρες ή και ολόκληρη τη μέρα. Είναι έντονη, αλλά διαχειρίσιμη, και πολλοί την βιώνουν καθημερινά σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.

Αντίθετα, η κρίση πανικού εμφανίζεται ξαφνικά, σαν κεραυνός εν αιθρία, και κορυφώνεται μέσα σε πέντε με δέκα λεπτά. Η έντασή της είναι τόσο μεγάλη που μοιάζει με εμπειρία ζωής ή θανάτου, σαν να παρακολουθείς τον εαυτό σου να χάνει τον έλεγχο. Όταν κατανοήσουμε τη διαφορά στην ένταση και τη διάρκεια, μπορούμε να προσφέρουμε καλύτερη στήριξη και να βοηθήσουμε πιο αποτελεσματικά όσους την αντιμετωπίζουν.

🌐 www.yiannismichael.com

ΛΕΥΚΩΣΙΑ
🔹 Κάνε το πρώτο σου βήμα προς την αλλαγή — πάτησε εδώ: https://bit.ly/RYL-Nicosia
📞 22527100
📍 Σταυρού 56, Λευκωσία, Κύπρος
📧 [email protected]

ΚΟΛΩΝΑΚΙ
🔹 Κάνε το πρώτο σου βήμα προς την αλλαγή — πάτησε εδώ: https://bit.ly/RYL-Kolonaki
📞 2107244806 & 6973381626
📍 Καρνεάδου 23, Κολωνάκι, Αθήνα
📧 [email protected]

➡ Βιβλίο Ξανά-Ζωγράφισε τη ζωή σου
Mάθετε περισσότερα: https://bit.ly/RePaintYourLife_Book
Παραγγελία online: https://bit.ly/RePaintYourLifeBook_Or...

➡ RELIEF Διαδερμικό Mαγνήσιο σε μορφή σπρέι
Παραγγελία online: https://yiannismichael.com/relief/

➡ CLARITY Διαδερμικό Λεμονόχορτο σε μορφή σπρέι
Παραγγελία online: https://yiannismichael.com/clarity/

➡ Re-Paint Your Life Academy
Μάθετε περισσότερα: https://bit.ly/RePaintYourLife_Academy

➡ Re-Paint Your Life Journal
Παραγγελία online: https://bit.ly/RePaintYourLifeJournal...

[ABOUT YIANNIS MICHAEL]
[GR] Καλωσήρθες στο επίσημο κανάλι του Γιάννη Μιχαήλ, κορυφαίου ψυχολόγου στην αντιμετώπιση του άγχους και των κρίσεων πανικού με πάνω από 10.000 ιστορίες επιτυχίας. Εδώ θα βρεις πρακτικές συμβουλές, καθοδήγηση και εργαλεία για να ξαναχτίσεις τη ζωή σου χωρίς φόβο.

[EN] Welcome to the official channel of Yiannis Michael, leading expert psychologist in the treatment of anxiety and panic attacks, with over 10,000 success stories. Discover practical tools, expert guidance, and empowering content to repaint your life free from fear.

[SOCIAL MEDIA]
FACEBOOK:   / yiannismichaelmindset  
INSTAGRAM:   / yiannis__michael  
ΤΙΚΤΟΚ:   / yiannismichaelmindset  
LINKEDIN:   / yiannismichael