Высокий уровень работы с телом. Метод Т.Сахарчук.

Кардинально иной подход к телу. Осознанно, высокоэффективно, если соблюдать основные правила. Отличная база для любого направления в фитнессе,
Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук.
Вам должно быть комфортно
Никаких усилий.
Очень медленно, ощущая движения.
Не больше 2-3 повторов
Обязательное расслабление после каждого движения.

🙏Ваш вклад в поддержку и развитие канала
https://www.donationalerts.com/r/n_al...

Группа для общения ,циклов занятий в ТГ https://t.me/Zona_Tela
🌹Со мной можно связаться через телеграм канал или ВК
🔹️https://t.me/n_aleeva
🔹️vk.com/aleevanatalia


В свободном доступе, без vpn мои уроки на канале
https://odysee.com/@aleeva_N:359aa1bc...