Nur 1% besser pro Tag – und dein Leben ändert sich | Atomic Habits

Dieses Video basiert auf dem weltbekannten Buch Atomic Habits (die 1%-methode) von James Clear.
Hier erfährst du, wie kleine Veränderungen und tägliche Gewohnheiten dein Leben komplett verändern können.
Die Zusammenfassung von Atomic Habits (Autor: James Clear) zeigt dir einen klaren Weg zu mehr Erfolg und positiven Veränderungen im Alltag.
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   • Motivation & Selbsthilfe – BuchZusammenfas...  
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00:00 Einführung – Warum kleine Gewohnheiten dein Leben verändern
01:09 Lektion 1: Kleine Veränderungen, große Wirkung
03:11 Lektion 2: Nicht die Ziele, sondern das System zählt
04:48 Lektion 3: Gewohnheiten, die mit deiner Identität verbunden sind
06:34 Lektion 4: Die Wissenschaft des Gewohnheiten-Bildens
09:06 Lektion 5: Die Magie der Umgebung
11:11 Lektion 6: Mach deine Gewohnheiten leicht
13:04 Lektion 7: Mach gute Gewohnheiten attraktiv
14:52 Lektion 8: Mach schlechte Gewohnheiten schwierig
16:36 Lektion 9: Behalte deine Fortschritte im Blick
18:10 Lektion 10: Die Macht des Umfelds
19:46 Lektion 11: Die Kraft der Belohnung
21:43 Lektion 12: Die Zwei-Minuten-Regel – Mach den Anfang leicht
25:49 Lektion 13: Die Kraft der Verantwortung
27:27 Lektion 14: Kehre nach einem Fehler sofort zurück
26:00 Lektion 15: Die Richtung ist wichtiger als das Ziel
29:10 Lektion 16: Alles zusammen – Die Formel für ein neues Leben
31:06 Fazit – Dein nächster Schritt mit Atomic Habits

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