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【脳科学】に基づいた2026年こそ｢動ける私」になる。
Автор: よよ
Загружено: 2026-01-06
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「今年こそ、変わりたい」
そう思っているのに動けないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
脳の仕組みを正しく使えば、
頑張らなくても、気合を入れなくても、
自然と動ける自分に変われます。
2026年を「とうとう動く1年」にするための
脳科学的スタートダッシュ術を解説しました。
1. RAS（脳の検索エンジン）を起動させる
脳には「RAS」という情報のフィルターがあります。
「どうせ無理」と思えば「無理な証拠」ばかり集まり、
「どうすればできる？」と問えば「チャンス」が目に飛び込む。
脳の設定次第で、見える世界が変わります。
2. 「目標」ではなく「感情」を決める
「資格を取る」といった行動目標の前に、
**「年末にどんな気持ちでいたいか？」**を脳にセットして。
心地よい感情を言葉にするだけで、
脳はそれを叶えるためのヒントを自動で探し始めます。
3. 「5秒ルール」でブレーキを突破
脳は5秒経つと、
やらなくていい「言い訳」を作り出します。
「やってみたい」と思ったら、
5、4、3、2、1……で動く！
この小さな実験の積み重ねが、脳の回線を太くします。
【2026年の脳内設定ワーク🌼】
あなたが今年の年末、
「どんな気持ちで過ごしていたいか」
一言でコメント欄に宣言してください！
「満たされた気持ち」「やり切った充実感」「穏やかな安心感」
言葉にすることで、あなたの脳（RAS）が
今日からその未来を引き寄せ始めます✨
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