СЛИШКОМ МНОГО МНЕНИЙ О ПИТАНИИ. КОМУ ВЕРИТЬ??

💡 Вот, например, вы знали, что:
Вода с лимоном разрушает зубы сильнее газировки? 
Обезжиренные продукты могут провоцировать переедание?
Белковые диеты влияют на печень?

❓ Как же понять, что на самом деле полезно, а что — просто маркетинг?
Вокруг столько противоречий: 
Пить воду во время тренировки или нет? 
Соя — вред или польза? 
Минералка вместо воды — можно или нет? 
Чай— считается ли он в дневную норму жидкости? 
Сахарозаменители — безопасны или опасны? 
Овощи — вызывают отеки или нет? 
Молочка — исключать или оставить? 
Кофе - полезен или вреден?

Подробный пдф-гид по научному обоснованию всех популярных противоречий можно бесплатно скачать в моем ТГ канале EnergoNast!🍏 Правда о еде: основные 18 мифов, которые мешают вам питаться правильно.
_________________
Обо мне: Я Анастасия Супоницкая - коуч по энергопрактикам.
Мой тг канал - ПазлТвоегоЯ🧩 https://t.me/SuponitskayaEnergoNast

Там много жизненной психологии, нумерологии, энергопрактик и различных техник и немного моей жизни.
_________________


00:00 Впечатления от тренировки по йоге
00:32 Комментарий под видео
01:38 Противоречивая информация о еде
03:40 Примеры противоречий
05:13 Индивидуальный подход
08:14 Рекомендации по выбору диеты
10:51 Индивидуальный подход и комфорт
13:08 Заключение: важность комфорта при соблюдении диеты