5 аналоговых привычек, которые помогают моему мозгу с СДВГ сосредоточиться (приложения не нужны)

Будучи взрослым человеком с СДВГ и просто обычным парнем, стремящимся жить полной жизнью, я пытаюсь найти способы облегчить себе работу. Я стремлюсь войти в состояние потока, чтобы каждый день создавать что-то лучшее, на что способен.

Вот 5 способов, которые почти всегда срабатывали для меня…

А что помогает вам?

*Предупреждение: я не являюсь терапевтом или медицинским работником, и ничто в этом видео не должно использоваться в качестве медицинской консультации. Обратитесь к врачу за квалифицированной помощью.*


Упомянутые в этом видео:
Таймер Помодоро - https://amzn.to/4bxubdh
Роутер GL iNet - https://amzn.to/4qVdH3i
Карточки для заметок - https://amzn.to/45SSC14

--
Как поддержать канал…

Подпишитесь на YouTube-канал
Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/owenpye
Присоединяйтесь к Patreon:   / owenpye  
Присоединяйтесь к рассылке - https://shorturl.at/TvraI
Нажмите на партнерские ссылки ниже
Подписывайтесь на https://owenpye.blog (личный блог)

МОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Камеры…
Canon C100 Mark i - https://amzn.to/3CXS6Um
Panasonic G85 - https://amzn.to/4gZ51El
Canon R6 - https://amzn.to/4azZ8v4
Osmo Pocket 3 - https://amzn.to/3PQqBPA

Микрофоны…
Zoom M3 - https://amzn.to/4jnsvol
Zoom F2 - https://amzn.to/4hnpkf3

Освещение…
Amaran 200x - https://amzn.to/42m0xmO

Производительность…
reMarkable 2 - https://amzn.to/40MLHEL
The Light Phone - https://www.thelightphone.com/shop?re...

Трудно войти в состояние потока — особенно при СДВГ?
Вот медленные, аналоговые привычки, которые помогают мне сосредоточиться без приложений, уведомлений или цифровых отвлекающих факторов. Я перепробовал всё, но эти простые ритуалы неизменно помогают моему мозгу успокоиться, сосредоточиться и снова получать удовольствие от работы.

В этом видео:
• Пить воду перед каждой сессией
• Прогулка на 2000 шагов для перезагрузки
• Использование пишущей машинки или блокнота для планирования дня
• Мой рабочий процесс с использованием кубика Помодоро
• Трюк с офлайн-роутером за 40 долларов, который изменил всё

Если вам нравится цифровой минимализм, аналоговые инструменты, медленная продуктивность или осознанная жизнь, я думаю, это тоже вам поможет.