One Leg Stretch: passo a passo de como realizá-lo corretamente
Автор: VOLL TV
Загружено: 2023-01-05
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O One Leg Stretch é o primeiro exercício da série de abdominais na lista de exercícios originais de Pilates. Tem como característica mais peculiar o trabalho na coordenação motora, com foco no fortalecimento dos flexores da coluna e na busca pelo alinhamento corporal.
Confira o vídeo de hoje, diretamente com a instrutora do Grupo VOLL, Mariana Dias e saiba como realizá-lo corretamente!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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