Что такое ПАМП, и его влияние на гипертрофию мышц, как его достичь и не потерять

Памп - это набухание мышечной клетки за счет притока крови, воды и прочих веществ, в том числе белка для ее роста. Но на этом все не заканчивается, и все не так просто. В этом видео мы обсудим строение мышечной клетки, какие процессы в ней происходят, что нам делать, чтобы достичь пампа, и как не потерять эффект от него. Если, конечно, он действительно существует, особенно для роста и гипертрофии наших мышц.

Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun
ВК: https://vk.com/fitforfun.blog
Telegram: https://t.me/fitforfun_blog
- - - - -
= ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/
- - - - -
Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности
Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое
Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы
Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками
Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса
Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры
Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект.

Наши партнеры:
Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:
[email protected]