Протеиновые вафли — легко приготовить и с низким содержанием углеводов
Автор: Bobby Parrish
Загружено: 2023-09-08
Просмотров: 160953
Купить мой протеин: https://www.shopflavcity.com/collecti...
Рецепт:
2 яйца
1/2 стакана молока на ваш выбор
1 мерная ложка (1/2 стакана) протеинового порошка
1 ч. л. ванильного экстракта
1 ст. л. растопленного кокосового масла первого отжима
1 ч. л. разрыхлителя
1/2 стакана миндальной муки
1 ст. л. тапиокового крахмала
Приготовление:
В миске смешайте яйца, молоко, ваниль и кокосовое масло, отставьте в сторону.
В другой миске смешайте протеиновый порошок, миндальную муку, тапиоковый крахмал и разрыхлитель.
Добавьте жидкую смесь к сухим ингредиентам, хорошо перемешайте и оставьте тесто на 10 минут. Тесто будет жидким, но это нормально.
Вылейте тесто в вафельницу, готовьте и наслаждайтесь!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
