ليه بتصحى تعبان ؟ أسرار للنوم هتصدمك !
Автор: Dr. Mohamed Zekrallah
Загружено: 2024-09-09
Просмотров: 581
#النوم #نوم_عميق #نصائح_نوم #جودة_النوم #أسرار_النوم
في الفيديو ده، هنتكلم عن أهمية النوم العميق وتأثيره السحري على صحتك وجسمك! 💤 هتكتشفوا معانا مراحل النوم المختلفة وإزاي بتأثر على بناء الأنسجة وتقوية العضلات، وكمان هنعرف ليه النوم مش مجرد راحة، بل عملية حيوية بتدعم صحتك البدنية والعقلية. استعدوا لاكتشافات جديدة عن النوم هتغير نظرتكم تمامًا!
00:00 أهمية النوم في حياتنا
00:57 مراحل النوم المختلفة
02:50 فوائد النوم للجسم و القلب و التغلب علي الشهية و النفسية
04:15 عدد ساعات النوم الكافية لكل سن
08:18 أنتشار قلة النوم في أنحاء العالم !
08:58 السيدات عرضة أكثر من الرجال للأرق !
10:16 علاقة قلة النوم بأمراض القلب و السمنة و الأكتئاب
10:45 علاقة قلة النوم بحوادث الطرق
11:04 تأثير قلة النوم علي الأقتصاد
11:45 أهم النصائح الي هتساعدك تنام نوم عميق
12:23 النهاية
تقدروا تتابعونا علي :
facebook :
/ mido.zekrallah
Instagram :
/ dr.mohamed_zekrallah
tiktok :
/ dr.mohamed_zekrallah
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
