Ciśnienie 120/80 nie jest ani idealne, ani pożądane. Zakresy ciśnienia i "zawałowe" ryzyko śmierci

👉Ciśnienie 120/80 utarło się, jako idealna wręcz definicja ciśnienia normatywnego. Nie jest to prawda. Ciśnienie normatywne jest skalą i to dość szeroką, a 120/80 jest jej końcem. I to mało pożądanym!
Dowiedz się, po czym rzeczywiście rozpoznać niskie ciśnienie i co to znaczy ciśnienie normatywne.

=========================
REKOMENDOWANE PRODUKTY, SUPLEMENTY I URZĄDZENIA ⤵️

W tym miejscu znajdziesz wszystkie polecane i rekomendowane przeze mnie produkty, suplementy i urządzenia: https://universeofmemory.pl/rekomenda...
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU

Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.

Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym — wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!

Więcej informacji: https://universeofmemory.pl/the-unive...
===========
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (https://universeofmemory.pl/kursy-int...)

✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (https://universeofmemory.pl/o-kursie-...)

✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (https://universeofmemory.pl/jak-uczyc...)

=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️

✔️ Strona www [PL]: https://universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: https://universeofmemory.com
✔️ FB:   / uompl  
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com

=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️

👉Nowe rekomendacje American Heart Association z 2018 (https://newsroom.heart.org/news/high-...)

"NORMAL: Less than 120/80 mm Hg;
ELEVATED: Top number (systolic) between 120-129 and bottom number (diastolic) less than 80;
Stage 1: Systolic between 130-139 or diastolic between 80-89;
Stage 2: Systolic at least 140 or diastolic at least 90 mm Hg;"

👉 US guidelines say blood pressure of 120/80 mm Hg is not “normal” (https://www.bmj.com/content/326/7399/...)
👉 Blood Pressure Usually Considered Normal Is Associated with an Elevated Risk of Cardiovascular Disease (https://www.sciencedirect.com/science...)
👉 Average Daily Blood Pressure, Not Office Blood Pressure, Determines Cardiac Function in Patients With Hypertension (https://jamanetwork.com/journals/jama...)
👉 Blood Pressure, Systolic and Diastolic, and Cardiovascular Risks US Population Data (https://jamanetwork.com/journals/jama...)
👉 Systolic Blood Pressure, Diastolic Blood Pressure, and Pulse Pressure: An Evaluation of Their Joint Effect on Mortality (https://www.acpjournals.org/doi/full/...)
👉 Blood pressure and mortality in an older population: A 5-year follow-up of the Helsinki Ageing Study (https://academic.oup.com/eurheartj/ar...)
👉 Ambulatory Blood Pressure and Mortality A Population-Based Study (https://www.ahajournals.org/doi/10.11...)
👉 Does blood pressure variability contribute to risk stratification? Methodological issues and a review of outcome studies based on home blood pressure (https://www.researchgate.net/publicat...)
👉 The Relationship between Adult Height and Blood Pressure (https://www.karger.com/Article/FullTe...)
👉 Gender Differences in the Regulation of Blood Pressure (https://www.ahajournals.org/doi/pdf/1...)
👉 Associations between height and blood pressure in the United States population (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)