Krafttraining Triathlon: Pull-Bewegungen mit TRX & Slingtrainer – Athletik für Triathleten
Автор: JORGE - SPORTS & TRAVEL
Загружено: 2025-09-27
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Willkommen zum zweiten Teil meiner Serie Krafttraining für Triathleten. Nachdem wir im ersten Video das Absenken des Körperschwerpunkts behandelt haben, geht es diesmal um die Pull-Bewegungen – also alle Zugübungen.
👉 Warum wichtig?
Pull-Bewegungen sind entscheidend für eine stabile Haltung auf dem Rad, eine effiziente Schwimmtechnik und eine gesunde Schulter. Sie gleichen Dysbalancen aus und schützen vor typischen Triathlon-Beschwerden wie Schulter- oder Rückenproblemen.
👉 In diesem Video zeige ich dir:
Effektive Pull-Übungen mit Slingtrainer/TRX
Worauf du bei der Ausführung achten musst
Wie du die Übungen in deinen Athletikplan einbaust
Mit diesen Übungen stärkst du Rücken, Schultern und Core – und legst die Basis für mehr Kraft und weniger Verletzungen im Triathlon.
📌 Mehr Tipps & Trainingspläne für Triathleten: https://jorge-sports.com
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