✨️ACIMレッスン 21《私は、是非とも別な見方で物事を見たい。》I am determined to see things differently.
Автор: アオキケンヂ事務所
Загружено: 2026-01-20
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【毎日イライラするの、もうやめたくない？】
「一回キレると止まらん現象」って、あるよね？
ソースではこれを「激怒列車」って呼んでるんだけど、ぶっちゃけ心当たりありすぎてツラい。
出典：https://note.com/futen_seisuke/n/nb35...
たとえば、親が自分にブチギレてる最中に電話がかかってきて、急に「あ、もしもし〜？（裏声）」って超感じよく対応するやつ。 あれ、実は「怒りって一瞬でオフにできる」っていう何よりの証拠なんだって。
今日のマインドセットはこれ。 「私は、物事を違ったように見ることに決める」
「嫌いなアイツ」も「ムカつく状況」も、実は自分が勝手に「怒る理由」をくっつけてるだけ。 ぶっちゃけ、私たちが「これが怒りの原因だ！」って信じてるものに、大した意味はないらしいよ。
やることは超シンプル。 1回1分、1日5回だけ、イラッとする相手や状況を思い浮かべてこう言うだけ。 「私は、●●さんのことを違ったように見ることに決める」
「ちょっとしたムカつき」は、実は「ヤバい怒り」を隠してるだけのベールだったりするから、小さなイライラもスルーしちゃダメ。
人と競うのやめて、昨日の自分よりちょっと成長するだけで、ヤマメがデカいサクラマスになるみたいに、いつの間にか自分もバカデカくなれるはず。
「激怒列車」から今すぐ途中下車して、メンタル勝ち組になろう。
出典：https://note.com/futen_seisuke/n/nb35...
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