КОРОЛІВСЬКА ПОСТАВА / НАЙЕФЕКТИВНІШІ ВПРАВИ ДЛЯ ІДЕАЛЬНОЇ ПОСТАВИ ЗА 10 ХВИЛИН

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorch...
ПАТРЕОН 💵:   / viktorcholiy  
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙    / @viktorcholiy  
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️    • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ  
Моя пісня: ▶️    • ДО ПЕРЕМОГИ - АВТОРСЬКА ПІСНЯ / BUY ME A C...  
Мій шлях паралімпійця: ▶️    • ДЦП не вирок, Історія перемоги над недугою...  
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy  
TIK TOK ▶️   / choliivictor  
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...

Таймінг:
0:00 - початок
0:58 - вправа 1
1:51 - вправа 2
2:43 - вправа 3
3:23 - вправа 4
4:08 - вправа 5
5:01 - вправа 6
5:55 - вправа 7
6:41 - вправа 8
7:43 - вправа 9
8:40 - вправа 10
9:28 - вправа 11
10:20 - заключне слово

Правильна постава - це не просто питання краси та естетики, а основа фізичного та емоційного здоров'я кожної людини. Від того, як ви тримаєте спину в повсякденному житті, залежатиме не тільки ваш зовнішній вигляд, стан опорно-рухової системи, робота внутрішніх органів, а й настрій, самооцінка та впевненість у собі. На жаль, у сучасному світі проблема неправильної постави стає дедалі актуальнішою.

Тренуватися зі мною онлайн або
Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть
Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy  
Пошта ▶️ [email protected]

КОРОЛІВСЬКА ПОСТАВА / НАЙЕФЕКТИВНІШІ ВПРАВИ ДЛЯ ІДЕАЛЬНОЇ ПОСТАВИ ЗА 10 ХВИЛИН