앞벅지 쏘옥 들어가고 고관절 스트레칭 해주는 동작 !! 스트레칭 꼭 꼭 해주고 애사비도 같이 먹어보세요🍎

하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭

[EN/CH]하체비만 탈출 첫번째는 골반교정! 저녁에도 아침같은 다리 완성 (Lower Body Stretching, 다노레전드 스트레칭, 골반교정 스트레칭) ㅣ 다노티비

20 MIN KILLER ABS + CORE - No Equipment, Home Workout

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지

필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

허벅지살이 찌는 이유는?