새벽 두 세시에 자꾸 깨시나요? 저녁밥을 바꾸세요 눕자마자 잠이 쏟아집니다!ㅣ불면증ㅣ수면 습관ㅣ시니어 정보ㅣ노후 건강ㅣ오디오북

비뇨기과 의사: 밤에 깨나요? 물 대신 드세요.다시는 밤에 소변 보러 깨지 않을 겁니다! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!

🔥 Никто не знает этого рецепта капусты! Он лучше мяса!

Как выключить шум в ушах и голове?

노년기 수면 문제, 꿀+마그네슘으로 7일 만에 개선 | 시니어건강 | 노후건강 | 시니어 건강정보 | 건강생활 | 건강지식

Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!

Не могу уснуть. Полезные советы доктора Шишонина

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница

70대 이후 이 운동하면 응급실 직행합니다 생명구하는 법 | 70세 이상 절대금지 운동 6가지｜노후 건강

수면 호르몬 폭발! 이 조합으로 밤마다 꿀잠 | 시니어건강 | 노후건강 | 시니어 건강정보 | 건강생활 | 건강지식

Жаль, Что Не Знал Этого Раньше, ОКАЗЫВАЕТСЯ НУЖНО СЪЕДАТЬ ВСЕГО 5 МИНДАЛИН В ДЕНЬ И ПРОИСХОДИТ ЭТО..

이 견과류는 단 하룻밤 만에 뇌졸중 위험을 높입니다! 심장내과 전문의가 말하는 견과류 먹는 방법 | 뇌출혈ㅣ뇌졸중ㅣ혈관건강ㅣ노후건강ㅣ오디오북

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног

80세 피부에서도? 눈가주름·팔자주름, 이렇게 펴진 건 처음 봅니다! 올리브오일에 ‘이것’ 1분만 섞었습니다

다리 쥐 났을 때? 딱 3초, 이렇게만 하면 통증이 즉시 풀립니다! 응급처치 60대이상, 필수 건강정보 | 다리 쥐났을때 대처법 | 노년 건강ㅣ시니어 건강관리ㅣ오디오북ㅣ노후지혜

После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

Старость начинается с ног, а не с сердца — медицинская правда