Пилатес с пенным валиком Flow│ 35 мин │ Тренировка всего тела дома

Автор: Pilates by Kristine

Загружено: 2023-09-18

Просмотров: 11528

Описание:

Эта тренировка с пенным роликом на коврике для пилатеса заставит ваше тело двигаться. Здесь задействовано всего понемногу: мышцы кора, рук, ног, спины, подвижность позвоночника и координация. После этого занятия ваше тело будет растянутым, сбалансированным и сильным.

Продолжительность: 30 минут с 5-минутной растяжкой
Цели: всё тело
Уровень: от низкой до средней интенсивности, от начального до среднего
Оборудование: стандартный пенный ролик диаметром 90 см

Дайте мне знать, как всё проходит!

INSTAGRAM:
@mat.pilates
@mat.pilates
@mat.pilates

--------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Информация предоставлена исключительно в образовательных целях и не должна рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Используя этот контент, вы действуете на свой страх и риск.

Пилатес с пенным валиком Flow│ 35 мин │ Тренировка всего тела дома

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Full body Pilates with stability ball / fitball - planks and standing progressions

Full body Pilates with stability ball / fitball - planks and standing progressions

20-минутная тренировка с пенным роликом | Домашний пилатес

20-минутная тренировка с пенным роликом | Домашний пилатес

Pilates mit der Rolle, Pilates with the Foam Roller.

Pilates mit der Rolle, Pilates with the Foam Roller.

Pilates con Foam Roller 40 Min | Clase Completa con Rulo

Pilates con Foam Roller 40 Min | Clase Completa con Rulo

Пилатес на мяче │ Тренировка на фитболе │ 30 мин │ Полноценная тренировка всего тела

Пилатес на мяче │ Тренировка на фитболе │ 30 мин │ Полноценная тренировка всего тела

25 MIN PILATES FOAM ROLLER FLOW || Core Workout, Beginner-Friendly, At-Home Pilates

25 MIN PILATES FOAM ROLLER FLOW || Core Workout, Beginner-Friendly, At-Home Pilates

Pilates | Matwork con Foam Roller | Total Body Workout | Addominali | Core | Pilates a casa

Pilates | Matwork con Foam Roller | Total Body Workout | Addominali | Core | Pilates a casa

Advanced Foam Roller Pilates | Lengthen & Strengthen

Advanced Foam Roller Pilates | Lengthen & Strengthen

60 min Foam Roller Workout | Intermediate Pilates

60 min Foam Roller Workout | Intermediate Pilates

40-минутный пилатес с пенным валиком | Занятия пилатесом на ковриках по мотивам реформера

40-минутный пилатес с пенным валиком | Занятия пилатесом на ковриках по мотивам реформера

Pilates mit der Rolle, Pilates with the Foam Roller.

Pilates mit der Rolle, Pilates with the Foam Roller.

Foam Roller Pilates Class 3.

Foam Roller Pilates Class 3.

Total Body Pilates 40 mit Pilatesrolle 🧨🏋️✨ Intensiver Ganzkörper-Flow

Total Body Pilates 40 mit Pilatesrolle 🧨🏋️✨ Intensiver Ganzkörper-Flow

Foam roller. Pilates con rulo para la estabilidad lumbopélvica.

Foam roller. Pilates con rulo para la estabilidad lumbopélvica.

35 MIN PILATES ROLLER FOAM || TOTAL BODY WORKOUT

35 MIN PILATES ROLLER FOAM || TOTAL BODY WORKOUT

Пилатес для хорошего самочувствия │ Полноценная тренировка с растяжкой │ 45 мин │ Подходит для на...

Пилатес для хорошего самочувствия │ Полноценная тренировка с растяжкой │ 45 мин │ Подходит для на...

PILATES ROLL ProFit Convention-ПИЛАТЕС РОЛ ЦИЛИНДР - Valeria Ivashchenko

PILATES ROLL ProFit Convention-ПИЛАТЕС РОЛ ЦИЛИНДР - Valeria Ivashchenko

60 мин. Домашний пилатес на всё тело с отягощениями | Ноги, внутренняя часть бедра, ягодицы, прес...

60 мин. Домашний пилатес на всё тело с отягощениями | Ноги, внутренняя часть бедра, ягодицы, прес...

Pilates with Blocks │ Beginner Intermediate Workout │ 30 min │ Core Flow

Pilates with Blocks │ Beginner Intermediate Workout │ 30 min │ Core Flow

30 minute Pilates Foam Roller Workout | Mixed level

30 minute Pilates Foam Roller Workout | Mixed level