醫於未病養壽抗早衰｜洛桑有聲書

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醫於未病養壽抗早衰｜洛桑有聲書
洛桑醫師跟孜孜線上聽合作錄製有聲書，現在已有三本：《不生病的藏傳養生術》、《靜心˙淨心》、《簡單豐足》。一直以來，感謝大家的支持。後續還有兩本：《快樂醫學》與《不生病的藏傳煉心術》，正在錄製當中。敬請期待。

看書透過視覺吸收👁️，再聽講解加深印象，新時代有新時代的學習方法。不像古時候，求醫山高路遠，藥材稀缺且十分昂貴，一生病可能要傾全家之財力才得以醫治💸。在現在這個時代，成為自身與親友的良醫，我們擁有很多資源和工具能幫我們做到。預防做在先，據統計，你前頭花一塊錢預防，後頭能省下八塊錢治病。

預防很難嗎？一點都不難，其實大家平常都已經在做。比方說戴上口罩勤洗手，這也是一種預防，當然這只是最簡單的。如果你有興趣，我願意把更多我所知道的預防養生法，毫不保留的告訴大家🤲。你學起來、做起來，再去教別人，如此一來，生病受苦的人就會越來越少。我覺得這樣很棒！

當外在環境惡化越來越失控，食物受汙染，病毒高度進化、複雜化，社會壓力沉重嚴重影響身心健康，慢性病與癌症病例年年增長……，頭痛才來醫頭、腳痛才去醫腳已經來不及，「預防更勝於治療」這句老話，話雖老，卻切中要點。預防醫學不只是醫生要學，從前端去排除致病因子、改善生活習慣、修養心性，這都算在「預防」的範圍內。而這些，如同登山，需要靠個人各自努力，醫生不可能一直跟在每個人屁股後面，把你推上健康的頂峰。

一聽到醫學，很多人都以為只有最聰明的人才能學。非也非也，我已用最淺白的方式，把最難的觀念講給你知道，非常好理解✍️。為了幫助大家更好地進入學習狀態，我特別將其中一篇有聲書配上了影像，剪成導讀影片。

如果大家喜歡這樣的嘗試，我之後再來做幾支導讀。完整的有聲書購買連結，請參考：
孜孜線上聽「洛桑醫師」有聲書系列 --
https://is.gd/v9izG7

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👇Chapters章節 :
0:00 片頭
0:05 醫於未病，養壽抗早衰
0:33 養壽抗早衰意思
1:18 健康老化
1:59 WHO健康的定義
4:07 預防從自己開始
5:36 成為自己的良醫-正確認知
7:24 認知健康是非常重要的