Routine souplesse pour débutants & Stretching ☀️Jessica Mellet - Move Your Fit

Découvrez la sélection de produits de Boulanger pour prendre soin de votre santé :
https://www.boulanger.com/evenement/b...

Hey hey les amis !

Il y a de nombreux avantages à adopter une routine de souplesse. Amélioration de la mobilité articulaire, réduction du stress et de l'anxiété, prévention des douleurs musculaires et articulaires, amélioration des performances physiques, favorisation de la détente mentale, etc…

Que vous soyez sédentaire ou simplement soucieux(se) de votre bien-être, la souplesse est une composante essentielle de la santé physique et mentale.

En vous concentrant sur votre corps et votre respiration, vous développez une conscience de vous-même, vous vous détachez des soucis quotidiens et vous créez un moment de tranquillité dans votre esprit.

Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui et intégrer quelques exercices de souplesse dans votre routine quotidienne ? C’est parti la team !

---------------------------------
Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-...

Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
👉 https://myf.fitness/programme-T12S6

Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5

M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
👉 https://myf.fitness/programme-M6S

Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
👉 https://myf.fitness/programme-DM8S

Avec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
👉 https://myf.fitness/programme-FB8S

Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1

Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2

Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie
👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-...

Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
👉 https://myf.fitness/coachclubbymyf

Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
👉 https://myf.fitness/programme-fitness...

Reprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse
👉 https://myf.fitness/programme-sport-p...

Faites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids !
👉https://myf.fitness/programme-myf-kids

---------------------------------
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖 https://myf.fitness/T12S-le-livre

Le livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre

---------------------------------

La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyf
Notre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myftea
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt

---------------------------------

Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :

⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

---------------------------------

Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj
Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht
Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC
Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9