Bel Fıtığı Egzersizi ( Rus Doktor ) Ameliyatsız (Upscaled )
Автор: ilyas mutlu
Загружено: 2022-07-12
Просмотров: 42611
Bel ve omurga sağlığı için bu egzersizleri düzenli olarak yapmak büyük fark yaratır.
💪 Egzersizler;
• Bel ve omurganın zayıf kaslarını güçlendirir.
• Mekanik yüklenmeyi azaltarak hareket kabiliyetini artırır.
• Yanlış postürü ve duruşu düzeltir.
• Ağrıyı azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir.
Düzenli uygulandığında ameliyatsız bir rahatlama ve güçlenme mümkündür.
⚠️ Herhangi bir sağlık sorunun varsa, bu egzersizleri yapmadan önce mutlaka doktoruna danış.
🇬🇧 English Description
Regularly doing these exercises can make a big difference for your back and spine health.
💪 The exercises:
• Strengthen weak muscles of the back and spine.
• Reduce mechanical load and improve mobility.
• Correct poor posture and body alignment.
• Decrease pain and improve quality of life.
With consistent practice, you can achieve relief and strength without surgery.
⚠️ If you have any medical condition, please consult your doctor before starting.
#BelFıtığı #BelAğrısı #OmurgaSağlığı #Egzersiz #AmeliyatsızTedavi
#BackPain #HerniatedDisc #PostureCorrection #NonSurgical #SpineHealth
#PhysicalTherapy #Wellness #PainRelief #Fitness #Rehabilitation
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
