هل تعاني من نبض سريع دائم؟ 3 حلول مجربة بدون دواء!

ففي هذا الفيديو، سأشرح لكم بكل بساطة و بكل التفاصيل مشكلة صحية شائعة! "تسارع القلب غير المناسب" أو ما يُعرف طبياً بـ Inappropriate Sinus Tachycardia، ونكشف الأسباب المخفية وراءها، خاصة عند الشباب.

مرحبا بكم جميعا! أنا د. إلهام كفا أخصائية في أمراض القلب و الأوعية الدموية من أثينا. نقدم 3 حلول فعالة وآمنة لتحسين الحالة دون الحاجة للأدوية. اكتشف كيف يؤثر نمط الحياة، التغذية، والتوتر على دقات قلبك، وتعلّم ما يجب فعله خطوة بخطوة!

00:00 - مقدمة وترحيب
00:15 - موضوع الفيديو: تسارع القلب الجيبي غير المناسب
00:41 - شرح عام عن اضطرابات ضربات القلب (الايقيثيميا)
01:28 - تعريف تسارع القلب الجيبي غير الفسيولوجي
02:00 - الفرق بين النوبات المفاجئة والتسارع المستمر في ضربات القلب
02:06 - أهمية زيارة الطبيب وعمل تخطيط القلب
02:36 - أسباب تسارع ضربات القلب الفسيولوجي والطبيعي
03:46 - استبعاد الأسباب العضوية والداخلية لتسارع القلب
04:05 - تشخيص تسارع القلب الجيبي غير الفسيولوجي
04:23 - عدم خطورة الحالة وضرورة عدم التسرع في استخدام الأدوية
04:50 - الحلول الثلاثة لتحسين الحالة بدون دواء:
شرب الماء بكميات كافية
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تمارين التنفس العميق والبطيء
06:48 - خلاصة ونصائح ختامية
07:03 - دعوة للمشاركة وطرح الأسئلة