Неделя сбалансированных ужинов | ЗИМНИЙ ЦЕЗАРЬ С ЛОСОСЯМИ, КУРИНЫЙ ПИРОГ В ГОРШОЧКЕ, КАРРИ С ТЫКВ...

#waterdropfilter #blackfridaysale #blackfridayUK
Amazon: https://amzn.to/486P5N4
Amazon США: https://amzn.to/4iiL90A
Сайт: https://bit.ly/44drs4e

ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ: https://tishwonders.co.uk
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: instagram.com/tishwonders
КОНТАКТЫ: [email protected]

РЕЦЕПТЫ
Запеченная тыква кабоча, нут и кокосовое карри:

Нут
700 г тыквы кабоча
3/4 свежих помидора или 1 банка сливовых помидоров
1 небольшой болгарский перец
400 мл кокосового молока
1 белая луковица
4 зубчика чеснока
Имбирь длиной 2,5 см
1 перец хабанеро или скотч боннет
4 веточки свежего тимьяна
5 стручков кардамона (без семян)

1 ч. л. семян тмина

¼ ч. л. семян фенхеля
¼ ч. л. семян черной горчицы

1,5 ч. л. порошка карри

1 ч. л. гарам масала

1 ч. л. порошка тмина
½ ч. л. куркумы

4/5 листьев лайма

1 ст. л. топленого масла
Соль и перец

Зимний салат «Цезарь»:

Лосось -
2 филе лосося

1 ч. л. лимонно-травяной приправы
1 ч. л. тамари

1,5 ст. л. лимонный сок
Соль и перец
Оливковое масло первого отжима

Салат -
200 г черного кочана капусты
½ белокочанной капусты
1 кусочек сливочного масла
4 листа радиккьо

Заправка -
½ стакана греческого йогурта
1 ст. л. майонеза
¼ стакана мелко натертого пармезана
1,5 ст. л. дижонской горчицы
1 ч. л. пасты из анчоусов или 2 мелко нарезанных филе анчоусов
1 небольшой зубчик чеснока, мелко натертый
1,5 ст. л. лимонного сока по вкусу
1 ч. л. белого мисо (начните с 1 ч. л.; добавьте больше для большего умами)
3 ст. л. оливкового масла первого отжима
Соль и перец
По желанию: немного воды для разжижения

Сухарики -
2 ломтика ржаного хлеба
1 ч. л. чесночного порошка
1 ч. л. Орегано
Оливковое масло первого отжима

Чикен Пот Пирог (3/4 порции)

350 г приготовленной курицы
320 г слоёного теста
½ лука-порея
250 г грибов
1 стебель сельдерея
1 белая луковица
3 зубчика чеснока
1 лавровый лист
1 ч. л. прованских трав
400 мл овощного или куриного бульона (добавлять постепенно)
4 ст. л. пшеничной муки
1 ст. л. тамари
2 ст. л. крем-фреш
1 ст. л. дижонской горчицы
1 яйцо (смоченное)
соль и перец