REDONDO BALL CORE - PŁASKI I MOCNY BRZUCH - PILATES - trening na mięśnie brzucha i pośladki z piłką
Автор: DDS FIT
Загружено: 2023-03-03
Просмотров: 3973
PROGRAM : REDONDO BALL CORE
POZIOM: każdy
RODZAJ TRENINGU: pilates z wykorzystaniem piłki Redondo
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: core, brzuch, ręce, plecy, pośladki
CEL: wzmocnij i wypłaszcz brzuch, wyrzeźbij ciało, ujędrnij pośladki, podkręć metabolizm, zadbaj o mocne mięśnie głębokie
POTRZEBNY SPRZĘT: mata, piłka Redondo 18 cm - 22 cm
OBUWIE: ten trening możesz wykonywać zarówno w butach sportowych jak i na boso
ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: jeśli potrafisz dobrze pracować mięśniem poprzecznym, kontrolujesz brzuch i nie wychodzi Ci „stożek” możesz bezpiecznie wykonywać ten trening.
Zobacz jak prawidłowo wykonywać brzuszki ⬇️
• BRZUSZKI - TRENING TECHNIKA - jak prawidło...
UWAGI: w tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.
Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
• SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook: / dladobregosamopoczucia
Instagram: / dla_dobrego_samopoczucia
Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️
https://dds.fit/category/oferta/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
