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왜 우리는 스트레스에 휘둘릴까? 그 이유는?
Автор: 심리 마음사전
Загружено: 2025-12-31
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#스트레스 #심리 #자기인식
🔥 왜 우리는 스트레스에 휘둘릴까요? 그 숨겨진 이유를 함께 탐구해보세요!
이 영상에서는 스트레스의 본질과 효과적인 대처법을 제시합니다.
✨ 스트레스 원인 이해하기
✨ 자기 인식을 통해 변화를 시작하기
✨ 명확한 경계 설정과 사회적 지지의 중요성
마음의 평화를 찾아가는 여정에 함께하세요.
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🕒 타임라인:
0:00 소개
1:30 스트레스의 본질
3:00 내면의 소리 듣기
5:00 심리적 대처 전략 소개
7:00 마음 챙김 방법
9:00 경계 설정의 중요성
11:00 생각의 틀을 바꾸는 연습
13:00 사회적 지지 체계 활용
15:00 마무리
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#스트레스 #심리 #자기인식 #대처법 #마음챙김
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