현역 의사 김진호 박사가 말하는 단 6개월만의 놀라운 뇌 회춘 ! 누구나 할 수 있다 뇌는 쓰는 만큼 달라진다 ! 오디오북 |인생이야기 |노후사연 |

🎥 [74세 김순자 할머니가 기억을 되찾은 이야기]

손녀의 이름조차 잊었던 김순자 할머니.
그러나 단 6개월 만에 뇌가 다시 깨어났습니다.
이 영상은 뇌 회춘의 과학, 실제 회복 사례, 그리고
누구나 따라 할 수 있는 ‘7일 뇌 회춘 챌린지’를 담고 있습니다.

💡 오늘부터 시작할 수 있는 뇌 건강 루틴!
지금 바로 실천해보세요.

🧠 영상에서 소개한 핵심 루틴 요약:
1. 아침 20분 걷기
2. 지중해식 점심
3. 하루 10분 퍼즐
4. 감사일기
5. 밤 10시 취침

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