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클라이밍은 전략이다(?) / 운동루틴 / 일주일 클라이밍 브이로그 / 볼더링, 지구력 / 잘하고싶다
Автор: 르미TV(클라이밍하는 직장인)
Загружено: 2021-06-26
Просмотров: 11647
Описание:
2021.06 / 6월부터 친구들과 클라이밍을 좀 더 전략적(?)으로 하기 위한 커리큘럼을 짰어요ㅋ 어떤 과학적 근거도 없이 그냥 저희끼리 짠것..ㅋㅋㅋ
-월요일은 지구력 인터벌
-수요일은 약간 쉬운 그레이드의 볼더링 12문제(센터 전체 문제 개수입니다) 최소한으로만 쉬면서 풀기
-토요일은 자유!!!
이렇게 해보고 있어요. 결국은 볼더링을 잘하고 싶어서 지구력도 하고 그러는건데요! 효과가 있을지 모르겠지만 일단 해보는 중입니다. 제가 아직 다친 발목이 이파서 볼더링 어려운 문제도 못푸니까 당분간은 지금 방식대로 연습해보려고 해요!! 아.. 클라이밍 더 잘하고 싶다 😂
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