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運動後到底要怎麼吃｜超商就買得到的完整攻略｜有氧重訓皆適用｜營養師這麼說
Автор: 營養師Ricky's Time
Загружено: 25 сент. 2019 г.
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運動後很多人都認為
我好不容易消耗了熱量
我馬上吃東西一定會胖回去
實際上是肌肉會搶奪脂肪的養分
會讓你增肌的效果事半功倍
記得留言告訴我 你學到了什麼
營養師愛吃的高蛋白
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