📖 《最高休息法》：真正讓大腦放鬆的科學方法！你真的會休息嗎？

💡 你有沒有覺得怎麼休息都還是累？原來你的大腦一直在偷偷耗能！
今天我要分享《最高休息法》這本書，帶你了解如何讓身體和大腦真正放鬆，提高專注力，擺脫無效休息的陷阱！

📌 本集重點：
✅ 為什麼放假幾天還是覺得累？
✅ 大腦的「自動導航模式」如何影響你的能量？
✅ 7 個讓大腦真正休息的方法！

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