계란 1개로 5분만에 만드는 역대급 레시피

계란 1개만 있으면 된다고? 5분컷 오므라이스맛 덮밥❗️
안녕하세요 내일식단입니다🤗 여러분 오므라이스 좋아하시나요? 오늘은 다이어트 할 때 마음껏 먹어도 되는 5분컷 오므라이스맛 덮밥입니다❤️
전자레인지만 있으면 되는데 맛도 끝내주니 저장해 놓고 꼭꼭 만들어 보세요🥰

✅️ 준비물
밥 100g (반 공기)
계란 1개
물 1스푼
(저칼로리) 케첩 4~5스푼 (일반 케첩도 가능)

✅️ 만드는 법
1️⃣ 계란 1개에 물 1스푼넣고 풀어서 전자레인지 1분 돌려주세요
2️⃣ 계란을 으깨주고 케첩 4~5스푼 넣고 섞어주세요
3️⃣ 밥 100g 위에 계란 + 케첩 올려주면 완성!

✅️ 영양정보
227kcal
탄수화물 38.9g
단백질 8.8g
지방 4.8g

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🙌 직접 연구한 레시피입니다! 출처 없이 레시피를 무단으로 사용하지 말아주세요

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