30-минутный силовой пилатес на все тело | Оборудование не требуется
Автор: KBodySculpt
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 3189
Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков: https://www.youtube.com/@KBodySculpt/...
Подпишитесь на меня в TikTok: / kbodysculpt
Подпишитесь на меня в Instagram: / kristenbrandenburg
Счастливого понедельника, друзья на YouTube! Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную тренировку пилатеса для всего тела (без оборудования)! На этой неделе я буду путешествовать по случаю Дня благодарения, поэтому подумала, что будет разумно создать тренировку, которую можно выполнять где угодно! Все упражнения длятся 45 секунд на пресс и 15 секунд на отдых, кроме завершающего упражнения для кора, и мы не будем повторять ни одно упражнение. Поделитесь своим мнением в комментариях ниже! Счастливого Дня благодарения, если вы отмечаете его! Люблю вас всех!!
Таймкоды
0:00 — Введение и разминка
2:08 — Верхняя часть тела
9:08 — Нижняя часть тела
24:02 — Корпус
30-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА SCULPTI | ТОНУС x СКУЛЬПТУРА x СИЛА | Домашний пилатес на коврике | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
