خواص بلوبری دکتر خیراندیش

خواص بلوبری دکتر خیراندیش
خواص #بلوبری بر اساس منابع طب سنتی
مزاج بلوبری:
از نظر طب سنتی، بلوبری دارای طبع سرد و خشک است.
افراد با مزاج سرد و خشک (سوداوی) باید در مصرف آن احتیاط کنند.
فواید کلی بلوبری:
سلامت کبد و طحال: به دلیل طبع سرد و خشک، می‌تواند به تقویت #کبد و طحال کمک کند.
کاهش حرارت بدن: مصرف آن به کاهش عطش و حرارت بدن کمک می‌کند.
تقویت بینایی: در طب سنتی بر تقویت دید چشم از طریق مصرف بلوبری تأکید شده است.
بهبود عملکرد قلب: به تقویت قلب کمک می‌کند.
بهبود هضم: مصرف آن به هضم غذا و رفع نفخ کمک می‌کند.
خواص بلوبری بر اساس یافته‌های علمی
منابع علمی نیز خواص متعددی برای بلوبری ذکر می‌کنند که با برخی دیدگاه‌های طب سنتی هم‌پوشانی دارد:
سرشار از آنتی‌اکسیدان: آنتوسیانین‌های موجود در بلوبری، آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند.
سلامت قلب و عروق: مصرف روزانه بلوبری می‌تواند به کاهش #فشارخون خون و #کلسترول بد (LDL) کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کاهش قند خون: فیبر بالای موجود در بلوبری به تنظیم قند خون کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به #دیابت نوع ۲ مفید است.
سلامت مغز: آنتی‌اکسیدان‌های آن در حفظ سلامت سلول‌های مغزی مؤثر هستند و به بهبود #حافظه و عملکرد شناختی کمک می‌کنند.
سلامت #پوست : #ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های بلوبری به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه UV کمک می‌کنند.
کاهش وزن: فیبر بالای این میوه به ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت و کمک به کاهش وزن منجر می‌شود.
نکته مهم: همیشه قبل از استفاده از بلوبری برای درمان بیماری، به خصوص در صورت داشتن شرایط پزشکی خاص یا مصرف داروهای رقیق‌کننده خون، با پزشک متخصص مشورت کنید.
   / @tebbesonnatiirani  
   / @tebbesonnatiirani  
   / @tebbesonnatiirani