【腱板損傷・腱板断裂】夜間痛で眠れない時の最善の寝方とは！？

腱板損傷や腱板断裂で多い症状として「夜間痛」が挙げられます。これは寝ている最中に肩を適切な位置に保つ事ができずに腱板に負担をかけ、痛みを誘発してしまい眠れなくなるものです。夜間痛がひどくなると睡眠障害や精神疾患を伴う事が多々あるので、寝ている時もクッションを活用して夜間痛を引き起こさないようにする事が大切です。詳しくは動画内にて解説しておりますので是非ご覧下さい。

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【目次】
00:00 始まり
00:05　結論：腱板損傷で夜間痛がある場合はクッションを活用しよう
01:08　腱板損傷が起きた方の内部の状態
01:31　損傷した腱板を修復させるためには
02:03　腱板損傷の夜間痛の合併症：睡眠障害と精神疾患
02:15　腱板損傷の改善を促す適切な腕の位置
03:54　腱板損傷の夜間痛でつらい時の寝方➀
04:29　腱板損傷の夜間痛でつらい時の寝方➁
04:40　腱板損傷の夜間痛でつらい時の寝方③
05:09　腱板損傷の夜間痛でつらい時の寝方④
05:22　腱板損傷の夜間痛でつらい時の寝方⑤
05:34　腱板損傷の夜間痛でつらい時の寝方まとめ

【関連動画】
◇【腱板損傷・腱板断裂】初期のリハビリは安静最優先！：   • これを使ってる！？【腱板損傷・腱板断裂】初期のリハビリは安静最優先！  
◇腱板損傷の原因と改善方法再生リスト：   • 腱板損傷の原因と改善方法  
◇四十肩の取り扱い説明書：   • Плейлист  

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