Отвечаю на вопросы про руки.
Автор: Диалог с телом. Шумилова Елена.
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 1393
Не перегружайте тело — ему нужен не спорт, а забота: массаж, детокс и питание. Почему после полезных упражнений начинают болеть руки?
Многие думают, что нужно просто продолжать тренировки — но на самом деле тело просит другого.
Боль после упражнений — не признак силы, а сигнал: накопилось слишком много токсинов, мышцы не получают питания, а фасции зажаты.
Чтобы руки перестали болеть — важно не усиливать нагрузку, а разгрузить тело.
💆♀️ Что действительно помогает:
— мягкий массаж для дренажа и восстановления связей;
— детокс, чтобы вывести продукты распада;
— белково-жировое питание, чтобы клетки начали восстанавливаться, а мышцы получать энергию.
Это видео — не о фитнесе, а о грамотном восстановлении тела.
Иногда сила возвращается не через напряжение, а через мягкость.
⸻
#больвруках #массаж #детокс #восстановлениетела #упражнения #фасции #питаниедляженщин #белковожировоепитание #здоровыеруки #телоилицо #телеснаяпрактика #осознанноетело #энергиятела #уходзатилом #медленноенаращиваниесилы #житьвтеле
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
