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一行禪師《正念的奇蹟》 | 繁中字幕 | 完整版 | 『正念，就是覺照當下。』
Автор: 一天聽一本
Загружено: 2025-10-28
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《正念的奇蹟》 是台灣最受歡迎的一行禪師著作，寫給不願渾渾噩噩過日子的人。他指出：禪修不在深山，而在日常生活之中。所謂正念，就是清楚覺知當下的存在狀態──走路時知道自己在走路、剝橘子時知道自己在剝橘子、洗碗時知道自己在洗碗。聽來簡單甚至愚蠢，但一旦真正做到，就會發現不可思議的改變。練習正念從呼吸開始，直到每一口氣、每一念頭、每一感覺都能被看見，我們便能將渙散的心召回，整合成一種奇蹟，開始真正活在生命裡的每一分鐘。當我們帶著正念踏在地上，能感知自己正走在不可思議的星球上，存在本身就是奇蹟，只是缺乏覺知的我們一直忽略了它。一行禪師在戰火中的越南仍能保持正念，以愛回應恨，證明中止暴力連鎖是可能的，而這份可能性，就在這本書中。
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