Supervitamina da Manhâ
Автор: Antonio Pitaguari
Загружено: 2017-11-02
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Este vídeo apresenta uma supervitamina para começar o dia com o corpo bem alimentado o que é fundamental para um bom dia de estudo e trabalho.
Ingredientes da supervitamina da manhã:
1. 50 / 400 ml de água de coco (ou água).
2. ½ a 1 xícara de fruta (cereja, framboesa, maçã, ameixa ou banana).
3. 3 colheres de colágeno hidrolisado.
4. 1 colher de manteiga de girassol ou amêndoa.
5. 1 colher de óleo de coco.
6. 1 / 2 colheres de ghee (manteiga clarificada).
7. 1 / 2 colheres de cacau em pó.
Modo de fazer: colocar todos os ingredientes, bater no liquidificador e está pronto para o consumo.
Quem não está acostumado com maior percentual de gordura, adaptar a receita conforme o contexto e condições pessoais. Menor quantidade ou testar uma ou duas gorduras de cada vez.
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