(가슴운동,등운동)완벽한 가동범위를 알려드립니다

보디빌딩의 정석 #2(등)

스쿼트 가동범위(feat, 뭉트니스 채널 마지막) 제일 힘들었던 만큼 많이 배워왔습니다.

[핏플렉스 X 프로팁] EP.01 가슴의 정석 기초편!ㅣ게스트 황철순 프로ㅣ구독자 이벤트⭕

허리말림 없는 스쿼트｜상체 좀 숙이지마!

Red Smoke — Deep House Chill Mix 2026 | Night Vibes

이 영상만 보시면 됩니다ㅣ바벨 벤치프레스

원 암 덤벨로우(등운동의 끝판왕)

가슴은 이제 그만 해도 될 거 같은데? (with.황철순)

운동은 꼭 풀 가동범위로 해야 할까? [완전반복 부분반복]

등운동! 이 영상은 선택이 아닌 필수입니다!

꽉 찬 윗가슴을 만드는 프로의 방법은?

상완의 회전이 되는 운동은?(등운동,가슴운동,어깨운동,팔운동)

이번엔 등 운동!! 헬린이 등 운동 4가지 & 꿀팁 대방출 (with. 김리니 선수)

덤벨프레스!(덤벨의각도.최대이완수축방법.덤벨프레스효과.어깨위치.네거티브?)ㅡ 헬린이들 부상방지를 위해서 필수시청

이 영상만 보시면 됩니다ㅣ랫풀다운

Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix by Diamond #3

3년전 우형재, 가슴운동 왜 이렇게 했냐? | 미러링Ep.1

랫풀다운과 풀업을 쉽게 하는법(등운동)

풀업(PULL UP)등운동-이 영상 하나면 충분 합니다 feat.턱걸이

내회전.외회전 논란종결