김 먹을 때 꼭 '이것'과 드세요! 치매도 막아주고 혈관이 깨끗하게 청소됩니다 [건강 음식 정보]

소중한 여러분을 위해 건강에 도움이 되는 안심 먹거리를 연결해 드립니다.🎶🎵
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김을 꾸준히 먹으면 흰 머리카락이 까맣게 된다'라는 말 들어보셨나요?
김에 풍부한 비타민 B군, 특히 비타민 B12는 두피와 머리카락 건강에 중요한 역할을 하기에, 괜한 말이 아닙니다.
또 탄수화물이 적고 마그네슘과 칼슘, 철분 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 특히 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 식품이라고 합니다
김에는 섬유질과 단백질 그리고 앞에서도 잠깐 언급한 비타민 B군이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다
그중 비타민B12는 적혈구 생성에 꼭 필요한 비타민으로, 당뇨병 환자에게 부족할 수 있는 영양소이기도 한데요 당뇨 치료 약물 중에는 비타민 비타민B12 흡수를 방해하는 성분이 있어 결핍될 가능성이 아주 높다고 합니다.




🚨본 영상은 각종 논문과 보고서, 건강자료 등을 바탕으로 만들어졌으며, 의학적 진료를 대신할 수 없습니다. 각각의 체질과 건강 상태에 따라 효능과 증상은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려드립니다.




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