"아침에 도시락 싸지 마세요." 3️⃣개월이 편한⚡️바로 한끼🍱냉동도시락(밀프랩) 만들기.

🌈Instagram : kind_lady_cook (인스타그램에서 ‘따뜻한 여사’ 라고 검색 하시면 찾으실 수 있을거에요.)
💌business E-mail : [email protected]
(이 영상은 4k로 촬영 되었습니다. 선명하게 즐기시려면 오른쪽 상단에 화질을 1080p로 바꾸시거나 고화질로 봐주세요♡)
🤣 몇년 동안 하루도 빠짐없이 메뉴를 바꿔 가면서 남편 도시락을 싸던 경험을 토대로 영상을 만들어 봤습니다. ❤
아침마다 도시락 싸시기 힘드셨죠? 며칠에 한 번씩은 아침에 도시락 싸지 마시고 냉동실에서 도시락을 꺼내서 가져가보세요.

📕따뜻한 여사 책
1. 장보기 노하우부터 냉장고 정리, 밀프렙으로 한 달을 여유 있게 만드는 실용 레시피까지! 한 번 요리로 4~6회분 미리 준비해요.
《따뜻한 여사의 월간 집밥》
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2. 전자레인지 하나로 근사한 집밥 100가지를 완성하게 해주는 마법 같은 요리책입니다.
《따뜻한 여사의 전자레인지 100》
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📌Tip
😘추가 팁- 혹시나 유부초밥을 실온해동 했는데 밥알이 딱딱한 상태인 것 같다고 느끼시면 전자렌지에 1~2분 돌리시면 다시 촉촉한 상태가 됩니다. 냉장고에 유부초밥을 넣어서 저장하는 것보다 냉동실에 보관 하셨다가 드시면 더 맛있게 드실 수 있습니다. (온도나 쌀에 따라서 약간씩 차이가 있는 것 같더라고요. 남편분들 도시락 싸 드릴 때도 꼭 말씀 주세요~ 도시락에 넣으실 때는 그냥 냉동하셨던 상태로 아이스팩 없이 넣어 주셔도 됩니다. "여보 해동이 제대로 안 되었으면 전자렌지에 1분 돌려서 먹어~그럼 맛있어질거야~")
⏰가지고 나가시기 하루 이틀 전에 만들어 얼린 유부초밥은 조건에 상관없이 점심 때쯤 촉촉하게 드실 수 있어요. (렌지 사용 안 하셔도 돼요.)
1. 냉동했던 올리브오일은 10분만 실온에 두셔도 액체 상태로 돌아가요.
2. 하루 이틀 전에 만든 냉동유부초밥은 전자렌지에 돌리지 마시고 아침에 들고 나가시면 점심시간 쯤 맛있게 드실 수 있어요.
(전자렌지 돌려도 돼요.)
3. 전자렌지에 돌리실 유부초밥의 귀여운 꽂이는 빼고 냉동하세요. 같이 전자렌지에 돌리시면 안되니까요.
4. 옛날 도시락을 너무 격렬하게 흔들기에는 노란도시락이 약간 밀폐가 부족하더라고요. 랩을 한번 덮으시고 가지고 나가시는 것을 권하고요, 다른 밀폐가 잘 되는 용기를 쓰시는 것도 추천 드립니다. (근데 너무 맛있더라고요. ㅋ)
5. 수박쥬스 얼리시는 것 강력 추천 합니다.
🥄영상 속 계량은 어른 밥 숟가락 입니다

🍱전자렌지에 돌려도 되는 PP소재 도시락이지만 유리소재 추천 도시락도 아래⬇️ 링크에 올려 놨어요.
🍎영상에서 사용한 제품정보
https://kindlady.tistory.com/27

📽 따뜻한 여사의 밀프랩 영상들
   • 💪건강한❄️냉동식품 만들기  

⏰ 타임라인
00:00 Intro
00:31 치즈로 배 채웠🍠구마
01:41 흔들어. 흔들어🤸🏻, 옛날 도시락
03:58 데우지 말아유, 유부초밥
05:08 모두의 닭다리, 닭곰탕죽
06:28 이열치열 기력회복, 낙지볶음
08:34 수박쉐이크일지도, 수박쥬스
09:20 다음날 아침