10 DICAS INCRÍVEIS PARA MELHORAR O SONO DE RECÉM NASCIDOS | MACETES DE MÃE

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No vídeo de hoje, eu atendo ao pedido de uma seguidora do Instagram, que me pediu para falar, via direct, sobre o sono de recém nascidos.

Meus filhos dormiam maravilhosamente bem até 15 dias de vida, depois disso, Leo passou a ter muitas cólicas e gases e aí, o sono ficou bem prejudicado, com ele ficando bastante acordado mesmo com 1 ou 2 meses. Já Caê era um bebê mais dorminhoco. Dormia muito, mas muito bem mesmo, até dois meses e, é claro, depois disso também não foi mais esse sonho todo. Dá sempre para a gente tentar algumas técnicas e estratégias e ver se conseguimos melhorar o sono do RN.

E aqui, vou compartilhar algumas dicas e técnicas com vocês:

• Técnica do ninho: fazer um “ninho” no berço e colocá-lo dentro. Esse “ninho” você monta usando duas toalhas de banho enroladas, posicionadas no formato de meia “C”, uma voltada para a outra, e depois cobrindo com um cueiro ou mantinha leve. Feito isso, é só colocar o bebê dentro na hora de dormir. Ele se sentirá protegido e vai relaxar e dormir mais fácil.

• Técnica do charutinho: enrolar o bebê para fazer dormir e, ao pegar no sono, coloca-lo no berço, deixa-lo enroladinho até pegar fundo no sono e, depois, soltar os bracinhos para garantir a segurança do bebê. Também conto em detalhes essa técnica em um vídeo aqui do canal.

• Técnica do Shhhh: algo muito, mas muito simples mesmo, e que funciona muito! Consiste em fazer o bebê dormir fazendo um barulho de shhhhh no ouvidinho dele e aí, se ele acordar depois de colocado no berço, fazer o shhhh de novo no seu ouvido.

• Esperar um pouco para colocar no berço: não coloque-o imediatamente após ele pegar no sono, mas esperar de 5 a 10 minutos. Nesse tempo, ele entra num sono mais pesado e aí não desperta tão fácil.

• Ao colocar no berço, permaneça um pouco lá: posicionar o bebê deitado e não “soltá-lo” logo lá. Ficar um tempo com seu peito sobre o corpinho dele e, depois, ir tirando aos poucos os seus braços de baixo do pequeno. Assim que tirar os braços, posicionar as suas mãos sobre os bracinhos e perninhas com “leveza”, sem pressionar, só para o bebê continuar sentindo o toque e também, se ele fizer algum movimento involuntário com esses membros, não acordar por conta disso. Isso só precisa durar alguns segundos e ajuda bastante.

• Barulhos brancos: deixar ao fundo o som de um secador de cabelo, de uma torneira aberta ou até da máquina de lavar funcionando. Há diversos aplicativos que simulam esses sons e são uma “mão na roda” ou então acessórios que tem luz e som e que também ajudam muito.

• Fazer dormir no carrinho: se, durante as sonecas do dia, você faz o bebê dormir no colo e, logo que coloca no berço ou carrinho ele acorda, que tal já fazer o bebê dormir direto no carrinho? Eu utilizei essa técnica com o Leo e ajudou muito.

• Fazer dormir em bouncer: pode ser uma alternativa para a prática colo + berço, caso essa não funcione.

• Ninar no colo e fazer dormir no berço: minha sugestão é ninar no colo, deixar o bebê relaxado e aí colocar, ainda acordado, no berço. Muitos bebês curtem essa opção e se adaptam muito bem a ela.

• Observar o bem estar da criança: Outra dica é observar o bem estar e conforto da criança. O que quero dizer com isso? Ver se a criança não está com gases, não devia ter arrotado, não está com fome, não está com frio ou calor, não está vestindo uma roupa desconfortável.

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