Relacionamento abusivo. Psicologia e gestalt-terapia sobre relacionamentos tóxicos.

Este vídeo é imperdível para quem suspeita que está em um relacionamento abusivo e não sabe como sair desta teia de controle e dominação. Para os profissionais das políticas de atenção às mulheres em situação de violência este vídeo também é bastante muito útil trazendo exemplos e análises sobre a compreensão deste complexo fenômeno.
Na parte final do vídeo são apresentados os passos sobre como sair de relacionamentos abusivos. Nos capítulos iniciais do vídeo são descritas as principais características da vida em abuso, aspectos psicológicos e desafios cotidianos da pessoa que vive essa dolorosa experiência.
Magda Zurba é psicóloga, professora do Departamento de Psicologia (UFSC), pós-doc em Psicologia Social (PUC-SP), pesquisadora pós-doc em saúde mental/saúde pública (ENSP/Fiocruz/RJ), Dra em Educação (UFSC), Msc em Psicologia do Desenvolvimento (UFRGS).
Insta: @magdazurba

RESUMO FINAL: Passo a passo para sair de um relacionamento abusivo:
53 min -
53:20 - Passo 1 – “Solitude” e revisar assuntos inacabados, reconhecer quem foram as primeiras pessoas tóxicas de sua vida.
55: 20 - Passo 2 – Cuidar das memórias tristes que estão lá atrás, perdoe-se, retome forças nas boas experiências. Talvez neste momento você perceba que precisa de psicoterapia, cada pessoa encontrará o seu jeito.
56:06 - Passo 3- Centralizar a atenção em você: busque prazer em coisas que dão felicidade consigo.
57:12 - Passo 4 – Comprometa-se no cuidado regular consigo, comece pelo que for mais fácil, porém frequente. Tenha generosidade consigo, dê tempo a si, cuide-se. Veja bem: comprometa-se, isso não é uma ação avulsa, exige frequência e regularidade.
58:03 – Passo 5 – Defina a sua "espiritualidade", ou o que nutre a sua transcendência. Pratique a nutrição de sua espiritualidade, seja através de um modelo religioso ou no contato com a natureza e organização do ambiente.
59:32 – Passo 6 – Foque na “desdependência”. Essa é a parte mais difícil e mais importante, somente isso pode realmente evitar recaídas ou novas/outras relações abusivas.

Acesso ao site do KOAN - Laboratório de Psicologia da Saúde e do Desenvolvimento Humano da UFSC: https://koan.paginas.ufsc.br/