YOGA be FARSI baraye mobtadian - یوگا برای مبتدیان به زبان فارسی - Let's do yoga together!
Автор: Sara Letschert
Загружено: 2016-03-03
Просмотров: 171386
اموزش یوگا برای افراد مبتدی و همه فارسی زبانان عزيز در سراسر دنیا
سلام دوستان گلم:
این اموزش بدن شما را قوی وانعطاف پذیر میکند. من توصیه میکنم که شما با 3جلسه در هفته شروع کنید واین را ادامه داده تا 7جلسه درهفته به این ترتيب بدن شما به نرمشها عادت کرده ومیتوانید فرق ومنفعت تمرینها را حس کنید.
درضمن اگر سوالی در باره یوگا و یا تقاضا برای ادامه اموزشهای بعدی دارید لطفا با من تماس بگیرید.من علاقمند هستم به شما برای زندگی سالمتر و شادتر کمک کنم
با من همراه باشید
This is a yoga beginners routine starting with 5 x 'Sun Salutations A' to create heat in the body and warm up the muscles for the next strengthening and stretching postures in this class. There is the 'Warrior 2' to strengthen the body and open the hips and heart. We'll end this class with a core exercise and 'Breath of Fire' to maximize your efforts for weight lose and a healthy clean body. Of course you can enjoy the 'Savasana' at the end as long as you like.
You can contact me on / yogabefarsi
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
