Cómo sentarse y levantarse en el embarazo
Автор: Centradaenti de TENA Mujer
Загружено: 2011-06-03
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https://www.centradaenti.es Siempre nos olvidamos de que hay acciones que, si somos capaces de aprender correctamente, haremos de forma automática sin pensar en ellas. Así aprendimos una vez a andar o a montar en bicicleta. Pues, bien, sentarnos y levantarnos es una acción que repetimos a lo largo del día y que muy posiblemente no hacemos bien. Ahora que estás embarazada y que te observas con más detalle es un buen momento para practicar con este vídeo y aplicarlo a tu vida diaria. Saber colocar la columna y la pélvis durante el movimiento de sentarnos y levantarnos nos ayudará además en otras acciones como coger al bebé, cargar peso o incluso toser. Y, además, protegeremos la espalda y nuestro suelo pélvico. Toma nota. Más información en https://centradaenti.es/sentarse-y-le...
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