Как избавиться от тревоги? Техники против тревожности

Знаете ли вы, что тревожными расстройствами страдают более 300 миллионов человек по всему миру? В этом видео я расскажу вам о природе тревоги и ее типах, что поможет вам найти ключ к решению проблемы. Подробно расскажу и покажу технику “Диалог со стулом”, что поможет вам разобраться в истинных причинах тревоги.

Гайд "Упражнения для снятия тревожности" вы найдете в закрепленном посту в моем тг-канале (ссылка в шапке профиля)

Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями — вместе мы сделаем шаг к гармонии и самоуважению.

Марк Перельцвайг, психолог, гештальт-терапевт, ведущий психологических групп, создатель клуба психологов "Найти подход!"

#тревожность #психология #стресс #паника #ментальноездоровье #психолог #саморазвитие #техники #дыхание #медитация