التبوّل الليلي: الأطعمة التي تهيّج المثانة وتجعلك تستيقظ مرات عديدة أثناء الليل
Автор: مفتاح الصحة
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 30355
هل تستيقظ عدّة مرات أثناء الليل للتبوّل؟
قد لا تكون المشكلة في كمية الماء التي تشربها… بل في الأطعمة التي تهيّج مثانتك دون أن تلاحظ!
في هذا الفيديو من سلسلتنا حول التبوّل الليلي (Nocturia)، نكشف أكثر الأطعمة شيوعًا — وفي الوقت نفسه الأكثر إهمالًا — التي تزيد الإلحاح الليلي وتدفعك للاستيقاظ مرارًا خلال النوم.
الكثير من الناس لا يعلمون أن أطعمة يومية مثل الطماطم، الأطعمة الحمضية، القهوة، الشاي الأسود، البهارات الحارة، والملح الزائد يمكن أن تُحفّز أعصاب المثانة وتقلّل قدرتها الوظيفية، مما يؤدي إلى التبوّل المتكرر ليلًا.
في هذا الفيديو ستتعرّف على:
✔ الأطعمة التي تهيّج المثانة وتزيد عدد مرات التبوّل؛
✔ كيفية اكتشاف محفّزاتك الغذائية في 3 أيام فقط؛
✔ أفضل خيارات العشاء لتقليل الإلحاح الليلي؛
✔ المشروبات المهدّئة التي يمكنك تناولها بدل القهوة والشاي؛
✔ كيف تخفّض الالتهاب وتحسّن نومك بشكل طبيعي؛
✔ قصة مريض نجح في تقليل التبوّل الليلي إلى النصف خلال 4 أيام فقط!
التبوّل الليلي ليس قدرًا محتومًا — ومعرفة المهيّجات الغذائية هي الخطوة الأولى لتحسين نومك واستعادة راحتك.
شاهد الفيديو حتى النهاية، لأننا نكشف أيضًا عن الطعام "البريء" الذي يسبّب تهيّجًا خفيًا للمثانة ويؤثر على نوم ملايين الأشخاص حول العالم.
#التبول_الليلي #كثرة_التبول #المثانة #تهيج_المثانة #صحة #مسالك_بولية #نوم #صحة_النوم #نصائح_طبية #طب #تغذية
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
