POURQUOI JE COURS EN SANDALES ? En route vers

En route vers l'Infernal Trail des Vosges 200km ! #IT2023
C'est une série de vidéo qui retrace ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien.

En cette semaine-9, je met un peu de côté la préparation mentale pour te parler de ma pratique de la course à pied en SANDALES MINIMALISTES !
Une lubie, un délire ? Non c'est une vraie réflexion qui a du sens pour moi.
Et je te donne les billes pour comprendre POURQUOI ?

0:00 Intro
1:18 Retour sur ma semaine
2:40 Différences sandales/chaussures
3:57 Pourquoi je cours en sandales ?
4:22 Sensation de liberté
5:01 Démarche écologique
10:42 Revenir à une foulée naturelle
12:36 C'est quoi une foulée naturelle ?
15:43 Comment la chaussure perturbe la foulée ?
18:51 Les risques d'une attaque-talon
20:43 Travailler sa foulée
22:13 Chaussures minimalistes
24:38 Avantages/désavantages sandales
28:17 Conclusion

Site Internet : https://nicoangercoaching.fr/

Mes références de contenu :
*Livre : "La clinique du coureur: la santé par la course à pied" Blaise Dubois/Frédéric Berg
*Livre : "Born to run" Christopher McDougall
*Lien chaussures minimalistes : https://lacliniqueducoureur.com/chaus...

Mes supports pour rendre la vidéo la plus agréable à regarder :
Audio : "Time to Shine" Yona Yulisia
Montage : Sur iMovie

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