Модуль 4. Отказ от дневного сна после 2х лет

Содержание:

00:20 Ложный отказ в 2 года
правила сна
границы
ценность отдыха
05:50 Возраст готовности к отказу от ДС
оцениваем наличие ресурса на день без сна
гибкость при увеличении нагрузок
постепенность перехода
09:48 “Тихий час”