Не портите себе пост: как приготовить ужин, которого жаждет ваше тело

Когда я говорю об ужине, я имею в виду настоящий пир, особенно когда вы выходите из поста. Это единственный приём пищи за день, когда у вас есть возможность подпитать своё тело и мозг настоящей, богатой питательными веществами пищей. Слишком много людей переходят на обработанные продукты, которые нарушают обмен веществ, мешают спать и снова оставляют чувство голода. Я хочу показать вам, почему ужин так важен, как питаться для своего микробиома и как правильное питание может помочь вам процветать, а не просто выживать.

Помните, что мои видео не заменяют индивидуальную медицинскую помощь квалифицированного врача. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету, питание, лекарства или образ жизни.

Смотрите все видео из этой серии!    • What to Eat and How to Cook It - Dr. Pradi...  

Главы
0:00 Введение
3:08 Что такое настоящая еда, а что — продукты?
4:33 Упакованные блюда
6:19 Жареный сыр
6:48 Замороженный гамбургер
7:26 Газировка
7:54 Паста
8:33 Как продукты посылают организму неверные сигналы
9:06 Как употребление натуральной еды улучшает работу мозга
11:05 Замороженная пицца
11:40 Какие продукты нам следует есть?
12:39 Где в супермаркетах можно найти настоящие продукты?
13:16 Мясо (курица и говядина)
14:40 Почему употребление натуральных продуктов — лучшая программа борьбы со старением
15:22 Замороженные овощи
15:40 Еда за двоих: вы и ваш микробиом
18:18 Чеснок и почему он хороший источник клетчатки
19:10 Морковь
20:38 Кабачок
20:52 Рис и создание резистентного крахмала
22:15 Сила специй
23:51 Сколько овощей нам следует съедать в неделю?
24:39 Почему важно разнообразие в питании?
25:31 Инсулин и метаболическое здоровье
29:02 Заключение
30:19 Заключение

Чтобы узнать больше о том, как записаться на консультацию, посетите сайт https://aristotleeducation.com

Все мои страницы в социальных сетях и официальные ссылки: https://linktr.ee/pradipjamnadasmd

Подпишитесь на канал!    / @pradipjamnadasmd  

Мои другие видео:
Как дыхание воздействует на блуждающий нерв, снижая артериальное давление и воспаление -    • How Breathing Hacks the Vagus Nerve to Low...  
Почему у «здоровых» людей развивается закупорка артерий и как голодание может помочь -    • Why ‘Healthy’ People Develop Clogged Arter...  
Как голодание естественным образом снижает высокое кровяное давление -    • How Fasting Naturally Lowers High Blood Pr...  
Как блуждающий нерв исцеляет кишечник -    • How the Vagus Nerve Heals Your Gut: The Ke...  
Характеристики блуждающего нерва -    • Vagus Nerve Hacks: Powerful Techniques to ...  
Почему здоровье кишечника влияет на всё -    • Why Gut Health Affects Everything | Your G...  
Как Пост для разных целей -    • How to Fast for Different Goals | Dr. J’s ...  
Возраст: Удивительная связь между нашим питанием и старением -    • AGEs: The Surprising Link Between our Diet...  
Эволюция кардиодиагностики: Новая эра с FFR-CT на базе ИИ -    • Evolution of Cardiac Diagnostics: A New Er...  
Обращение вспять диабета - Роль лекарств и диеты -    • Reversing Diabetes - The Roles Medication ...  
Витамин K2: Удивительная польза для сердца и костей -    • Vitamin K2: The Surprising Benefits From Y...  
Раскрытие связи между кальцием, витамином K2 и образованием бляшек в кровеносных сосудах -    • Exposing the links between Calcium, Vitami...  
Лучшие и худшие продукты для завтрака -    • Best and Worst Breakfast Foods | The Effec...  
Как употребление обработанной муки и растительных масел на самом деле влияет на вас -    • What Eating Processed Flour and Vegetable ...  
Обед и ужин | Мясо и овощи, которые следует употреблять, а которых следует избегать -    • Lunch and Dinner | The Meats and Vegetable...  
Что такое индекс коронарного кальция? -    • What is a Coronary Calcium Score?  
Что такое КТ-ангиограмма (КТ-ангиограмма) сердца? -    • What is a CT Angiogram (CTA) of the Heart?  
Что такое кардиоверсия? -    • What is Cardioversion and how does it help...  
Что такое безэлектродный кардиостимулятор? -    • What is a Leadless Pacemaker?  
Что такое катетеризация правых отделов сердца? -    • What is Right Heart Catheterization?  
Что такое инфаркт миокарда? -    • Heart Attacks: What they are and How to Pr...  
Лечение сердечного приступа -    • Heart Attack Treatment and My Patient's Mo...  
Что такое тест Крафта? -    • How Hidden Prediabetic Patients are found ...  
Наружная контрпульсация (НКП) при боли в груди и коронарном кальцинозе -    • Why External Counterpulsation (ECP or EECP...  
Почему ваше кардиологическое обследование неполное -    • 2 Things a Cardiac Examination Needs to be...  
Избавление от повышенного артериального давления путем устранения его первопричины -    • Treat High Blood Pressure's Root Cause by ...  

Прошлые лекции:
Как голодание и диета могут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания -    • How Fasting and Diet can Prevent Heart Dis...  
«Голодание ради выживания» - https://youtu.be/watch?v=RuOvn4UqznU
Зависимость: почему нельзя голодать или соблюдать диету -    • Addiction: Why We Can't Fast or Keep a Die...  
«Жир лжет» -    • The Fat Lies Lecture by Dr. Pradip Jamnada...  
"Горько-сладкая правда" -    • Dr. Pradip Jamnadas exposes "The Bitterswe...  

О докторе Прадипе Джамнадасе, докторе медицины, бакалавре медицины и хирургии, члене Американского колледжа кардиологов (FACC), члене Американского колледжа кардиологов (FSCAI), члене Американского колледжа кардиологов (FCCP)
Основатель и главный врач клиники Cardiovascular Interventions, P.A. в Орландо, штат Флорида, где с 1990 года он неоднократно отмечался в...